Hogyan lehet megtanulni elfogadni a szülőket?

MINDEN KÖVETKEZŐK A KÉRDÉSEK MÁZISÁNAK A KÖZÖTT ÉS A VILÁGHOZamivel nincs idő, vagy szükség van egy pszichológushoz. De meggyőző válaszok nem születnek, amikor önmagával vagy barátaival, vagy a szüleikkel beszélsz. Új szabályos szakaszt kezdtünk, ahol a profi pszichoterapeuta Olga Miloradova válaszol a sürgős kérdésekre. Egyébként, ha megvan, küldje el a [email protected] címre.

Hogyan lehet megtanulni elfogadni a szülőket?

A szülőkkel való jó kapcsolatok sajnos egyre inkább a szabály alóli kivételnek számítanak. Még azok is, akik gyermekkorukban közel álltak hozzájuk, egyre inkább elidegenednek az életkorral, mind fizikailag, mind földrajzilag és pszichológiailag elválasztva, az életükkel kapcsolatos nézeteik teljes ellentmondása miatt. Mindazonáltal mindenki szeretne gyengédséget tapasztalni a „szülői otthon” gondolkodásakor. Tehát hogyan lehet javítani a szülőkkel való kapcsolatokat és megtanulni elfogadni őket bárki által?

OLGA MILORADOVA pszichoterapeuta

A kisgyermek szüleihez való szeretete feltétlen, mert először az egész világ számára van: a szavakból megtudjuk, mi lehetséges, és mi nem, a legmagasabb tudással és képességekkel rendelkezünk. De a gyermekkori átjárók és az életre vonatkozó saját nézetei alakulnak - valaki szerencséje lehet, és szülei ugyanolyan bölcsek és hitelesek maradtak. Vannak olyanok, akik kevésbé szerencsések, és minden látogatás vagy a szülők hívása folyamatos vitákhoz vezet, majd a lélekre kellemetlen üledéket telepít. És lehetetlen megérteni, hogy miként vannak - egyszerre egy ilyen bölcs és progresszív - azok, akik a Pink Floyden és a Beatles-nél tenyésztették, és az intézetben a korrupció ellen tiltakoztak, hirtelen elkezdtek elégedetlenséggel élni az életmóddal -, hogy itt az ideje, hogy letelepedjen és éljen mint mindenki más, és még (ó, horror!) csavarja be a beszélgetést, hogy Putyin általában jó. Elkezdesz harcolni, végtelen vitákat folytat velük, esküszsz, sírj, újra magad, és aztán rájössz, hogy egyre nehezebb fenntartani valamilyen kommunikációt, és néha igyekszünk minimálisra tartani a kapcsolatokat. Mindezek tetejére gyakran vannak olyan gondolatok, hogy még akkor is, amikor fiatalok voltak, nem voltak olyan tökéletesek, hogy nem mindig bántak velünk, ahogyan szeretnénk: valaki folyamatosan gondoskodott, és nem engedte meg, hogy extra lépést tegyünk, valaki, ellenkezőleg, elesett a tehetetlenségben, és nagyon éles korban meg kellett venned magadnak a problémákat.

Ne kezdjen beszélgetést az anyák prémes kabátjairól, ha vegán vagy

Mi van, ha a szülők egyre több idegennek tűnnek? Először is, megszabadulj az illúziótól, hogy újraképezheted őket. Bizonyára mindent, amit tehetett volna, kétségtelenül, amikor felnőttél, megosztotta a véleményeidet és ötleteidet, és ha sok évvel később nem sikerült bemutatnia őket az eszményeidnek, akkor nyilvánvaló, hogy most már nem a kifejezett propaganda segít. Ezen túlmenően a TV sokkal több időt tölt velük, mint te. Ezért, ha nem tudod befolyásolni őket, gondoskodnod kell magadról. Próbáld meg elemezni, hogyan folytatódik a kommunikáció, vagy maga a csúszós témák állandó kezdeményezője, ami egy összeomláshoz vezet? Nem szabad beszélgetni az anyák prémes kabátjairól, ha vegán vagy, és ha az anya lehetővé teszi, hogy újdonsággal büszkélkedjen, ne ugorj fel, és ne futj, ne becsapd az ajtót - próbáld elfogadni azt a tényt, hogy anyád egy másik korszakból származik, és hisz abban, hogy a legjobb A női barátok köpenyek és gyémántok. Alázza magát. Majd alkalmanként csinálj egy viccet róla barátaival, és az anya mellett változtassa meg a beszélgetés tárgyát.

Engedje meg, hogy gyakrabban kérdezze meg a szülőket az ügyeikről, az érzelmekről, a problémákról és a félelmekről. Végtére is, talán már nem fiatalok, talán a magány borzalma kínozza őket, talán úgy tűnik számukra, hogy szükségtelenné váltak és megakadályozzák Önt, talán megpróbálják visszaszerezni elveszett jelentőségüket, és tanácsot adni arról, hogyan lehetne jobban élni, nem egyáltalán az Ön céljával. megalázni, és érezni, hogy itt vannak, életben és szükségük van. Ugyanakkor meg kell értenie, mikor és hol mondja meg a stop időt. Tisztán vázolja fel a határokat. Ha utálod a dachát, felajánlod, hogy semleges területen találkozol, ha a szülő hirtelen úgy döntött, hogy felveszi a választásodat, vagy a gyermeked egyáltalán nem olyan módon, ahogyan szeretnéd, azonnal mondd nemet.

A szülők elfogadásához el kell fogadnia magát és felelősséget kell vállalnia az életedért.

Felfüggeszthetsz valamit, amit nem szeretsz, de régóta szinte lehetetlen, hogy mi történik, és sok bosszúságot okoz. Fontos, hogy ne vegyünk részt a vitában - világosan jelezzük, hogy ez így lesz egyszerűen azért, mert ezt akarom és ezt a pontot. A szülőknek is teljes joguk van az ilyen korlátozásokhoz, a legfontosabb dolog az, hogy időben megvitassák, hogy pontosan és milyen formában szeretné ezeket a kapcsolatokat. Végtére is, bármilyen kapcsolatnak, beleértve a szülőkkel is, képesnek kell lennie építeni, és ehhez először is, Önnek és egyértelműen meg kell értenie egymás kapcsolatait.

A szülők elfogadásához el kell fogadnod magad és az életed felelősségét. Mindaddig, amíg továbbra is használja a tervezést, hogy „ez egy anya / apa tönkretette az életemet, mert…”, akkor az időt jelöli. Nem bocsát meg nekik, és nem tudod elválasztani tőlük. Még akkor is, ha úgy tűnik, hogy sokáig élsz az életedben, ha ez a konstrukció a fejedben van, ez az élet még mindig nem a tiéd, és nem éled. Igen, a szülők minden lépése sokat változik bennünk. Igen, néhány cselekedet zavaró. De ha ma 20 vagy, akkor 30-kor, vagy akár 40-nél, hogy továbbra is hibáztassátok valakit, akit nem sikerült, haszontalan. Van ideje, az életed és a lehetőséged, hogy valamit megváltoztassatok. Ne vessen véget az életednek a bosszúból, hogy csendes tévedés legyen az anyáknak és apáknak. Még ha az egyik is ivott. Talán megverte. De ez nem az, aki most te vagy - nem vagy áldozat. Nézd meg őket, mindezen különböző szülőknél: valaki lehet boldogtalan és szerencsétlen, valaki bölcs, de hideg, valaki naiv, hülye, de tele van szeretettel. Egyetlen démonnak sincs többé hatalma, most te vagy az, aki dönt. Ezért most a te fordulod bölcsebb, visszafogottabb és konstruktívabb lesz.