Ez nem egy torta: miért vagyunk szomorúak a születésnapunkon

"Szeretnék"- Leslie Gore a hatvanas években énekelt. Még ha nem is félsz születésnapjától, akkor valószínűleg ismeri azokat, akik aggódnak, szomorúak vagy bosszankodtak a nyaralás előestéjénél. „Nem szeretem a születésnapot, mert azon a napon akutan szeretem, és nem elég jó vagyok” - mondja Natasha. „Még csak nem az elért eredményekről, hanem arról, hogy lehetetlen beilleszkedni néhány fontos struktúrába, legyen az barátság, család , viszonyok. Általánosságban elmondom, hogy szívesen érzem magam, hogy mindenki gyûlöl engem, vagy alig szenved.

Ugyanakkor Natasha azt mondja, hogy jól emlékszik rá, amikor a születésnapja elviselhetetlen lett: tizenéves korában a zaklatás áldozata volt, amely még a nyaralás alatt sem állt meg. "Azon a napon, amikor különösen örültem a létezésem tényének, agresszívan emlékeztettem arra, hogy nem illeszkednek a körülöttem lévő világba, vagyis születtem, hogy kifogyott legyen. azt.

A közeledő nyaralás lehet kellemetlen és fájdalmas és traumatikus élmény nélkül. Ezen túlmenően ez a feltétel annyira gyakori, hogy angolul van egy „születésnapi blues” kifejezés (szó szerint - „a születés napján ájulás”) - a szomorúság vagy a kétségbeesés érzése, amelyet egy személy a születésnapja előestéjén tapasztal.

A pszichológus, Gestalt és pszichodrama pszichoterapeuta, Darya Prikhodko szerint nehéz megtalálni az univerzális okot, amiért az emberek szomorúak születésük előtt. Fontos például, hogy a szülők maguk is örültek-e a napnak, hogy az ünneplés érzését közvetítsék a gyermeknek, vagy „kötelességnek” tekintsék, amit az egész családnak el kell hagynia.

Ha egy születésnapon egyedül a múzeumba akarsz menni, de úgy gondolja, hogy tizenöt emberre van szükséged, hogy egy pártot dobjon, nem valószínű, hogy csalódást és bosszúságot okoz.

A születésnap, mint bármely más "fontos" dátum, sikerült több száz további jelentést szerezni a kultúrában - ez szinte mindig tömeges esemény, amely komoly pénzügyi és érzelmi költségeket igényel. És ha sokat mondanak az esküvőiparról, amely egyre többet költ bennünket, akkor a közeledő születésnap hatását ritkábban gondolják. De hiába, mert amikor születésnapra gondolunk, sztereotip kép alakul ki: többszínű sapkák, füzérek és sok ember, vagy legalább egy közeli barát köre. Az internet tele van ötletekkel arra vonatkozóan, hogyan szervezhessék meg a nyaralást mind a gyermekek, mind a felnőttek számára - és mindegyikük nagyszabású ünnepségre készült. Természetesen ez a formátum nem felel meg mindenkinek - és mint minden klisé, képes keretekbe vezetni. Ha egy születésnapon egyedül akar menni a múzeumba, de úgy gondolja, hogy tizenöt embernek kell egy félet dobnia, nem valószínű, hogy bármi más, mint a frusztráció és a bosszúság.

"Fontos, hogy megvizsgáljuk, milyen közel van a környezethez, hogy a közös ünnepi forma alkalmas-e a születésnapi fiúra", Daria Prikhodko megjegyzi. osztálytársai egy nagy és zajos párt számára, felnőve, egy személy ezt a nyaralást lisztként fogja érzékelni. " A gyermek kívánságait nem lehet komolyan venni, mert nem felelnek meg a nyaralásról szóló általánosan elfogadott elképzeléseknek: "Elvesznek a kapcsolat egy ilyen felnött gyermekkel, és nem ad jogot arra, hogy éljen ezen a napon, ahogyan azt akarta, hogy" - Meghatározza a szakértőt.

Sokan hozzákapcsolják a születésnapot a kapcsolatok „ellenőrzéséhez” - például azok, akik kifejezetten figyelik, hogy hányan emlékeznek és gratulálnak nekik, vagy akik telefonon fognak hívni, és nem korlátozódnak a szociális hálózatokon való jelentésre. Furcsa helyzet alakul ki: nem valószínű, hogy bármely más napon figyelmet fordít arra, hogyan kommunikál a barátaival (kivéve, ha emlékszel, mennyi ideig találkozott személyesen), de a születésnapján a kommunikáció új jelentéseket szerez. Ez azt jelenti, hogy sokak számára egy születésnap is egy saját értékének és más emberekkel való kapcsolatok értékének ellenőrzése.

A gratulációk számának kiegyensúlyozása a rossz vagy jó hozzáállással még mindig nem éri meg: a szociális hálózatok gratuláltak az automatizmushoz, bizonyos mértékig leértékelték őket (gyakorlatilag idegenek üzenetei, akik véletlenül csatlakoztak a barátokhoz). Mindenesetre ésszerűtlen megítélni a barátság minőségét és a kívánságok jelenlétét vagy hiányát a szociális hálózatokban. „Körülbelül két-három héttel a születésnapom előtt van olyan gondolataim, hogy tényleg nincsenek barátaim” - mondja Anya. „Mindazokkal az emberekkel, akiket alapértelmezés szerint barátomnak tartok, akivel néhány eseményre megyek akinek meglátogatom, és hetente egyszer egy bárban iszom, valójában nem barátok, hanem ismerősök, akik velem kommunikálnak, talán csak azért, mert én például közel állok, vagy mert túl hosszú ideig ismerünk ”. Nincs ilyen objektív ok az ilyen gondolatokra, és minden általában jól végződik. „Ennek eredményeként nagy születésnapom van, és minden alkalommal, mint az első, kíváncsi vagyok, hogy milyen jó emberek vesznek körül,” mondja.

Az életkorról alkotott elképzeléseink egy születésnapi ötletre helyezkednek el - és az összes kapcsolódó félelem. Nem meglepő, mert a társadalom kora még mindig az „életcsökkenéshez” - az elszigeteltséghez, az aktivitás csökkenéséhez, az egészségügyi problémákhoz és a munkahelyi nehézségekhez kapcsolódik -, és minden ünnepnap csak úgy tűnik, hogy közelebb hozza ezt a képet.

Daria Prikhodko szerint a hétköznapokon nem figyelünk az idő múlásával, és nem hiszem, hogy az élet véges - és születésnapunk mindent megvizsgál, amit egy másik szögből csinálunk. - Hány éves voltam? Mire voltam már ebben a pillanatban? És sokat vagy egy kicsit? És az élet olyan módon megy, ahogy akarok? Ezek a kérdések néha meglehetősen szomorú válaszokat váltanak ki - mondta a szakértő.

A "szép" figura nem jelenti azt, hogy az élet azonnal és gyorsan változik. A harmincadik nappal megelőző két nappal valószínűleg ugyanaz a személy lesz, mint három nappal azután

Kényelmes, hogy minden "nagy" dátumot kiindulási pontként vegyen fel, és ezáltal láthatatlan határidőt. A szakértők megjegyzik, hogy ez megtörténik, például Boldog Új Évet: amikor december végéig vagy január elején értjük, hogy nem tudtuk elérni céljainkat, például nem kezdtünk rendszeresen sportolni, nem kaptunk régóta várt promóciót vagy új kapcsolatokat. Ez az idő különösen nehéz lehet.

A Kaliforniai Egyetem szerint az évfordulóra vonatkozó izgalom a kerek dátum előtt egy évvel kezdődik: az emberek, akiknek kilenc korában végződnek (huszonkilenc, harminc-kilenc, stb.), Nagyobb valószínűséggel próbálják átgondolni életüket, vagy megváltoztatják - például több sportot vagy kezdeni a rendszeres partnerek megváltoztatását. És bár a vizsgálat módszertana és eredményei kétségbe vonják, könnyű elképzelni, hogy az a izgatottság, amelyet egy személy harmincadik vagy negyvenedik évfordulóján érzett, elég arra, hogy emlékezzünk arra a várakozásra, amit a társadalom társít a következő tíz év kezdetéhez. Azoknak, akik még nem érték el a kívánt karriermagasságot (vagy akinek a karrierje egyáltalán nem illeszkedik a szabványos keretrendszerbe), nem volt ideje (vagy nem akarta), hogy gyermeke legyen, vagy nem felel meg más sikertörténetnek, a kerek dátum csak kétségeket adhat a kiválasztott út helyességére vonatkozóan. és magam.

Ráadásul a „szép” alak nem jelenti azt, hogy az élet azonnal és gyorsan változik. A harmincadik évforduló előtt két nappal valószínűleg ugyanaz a személy lesz, mint három nappal azután - kivéve, ha egy másik ünnep lesz. A te dolgod, hogy egyáltalán elvárja a számokat: ha határidőt szeretne beállítani, vagy egy nagy nyaralás várakozásában élne - miért ne? A legfontosabb, hogy emlékezzünk arra, hogy a számok nem válhatnak nyomást okozó eszközként, és megakadályozzák, hogy a születésnapját ünnepelje - akár egyedül a kedvenc filmjével, legalábbis egy hatalmas társaságban, legalábbis egy másik országban.

kép: Zamurovic - stock.adobe.com, Timmary - stock.adobe.com, Liza - stock.adobe.com