Olga Razmakhova és Nika Vodvud és a társadalmi szorongásról szóló könyvük

A RUBRIKUS "KÖZÖSSÉG" beszélünk olyan lányokról, akik közös ügyekkel jöttek létre, és sikereket értek el benne. Ugyanakkor ugyanakkor feltárjuk a mítoszt, hogy a nők nem képesek a barátságos érzésekre, és csak agresszíven versenyezhetnek. Decemberben a "Szociális szorongás és fóbia: hogyan néz ki a láthatatlan köpeny alól?" Című könyvben? - Megnyert egy projektet, és számos szerző pszichoterapeuta, a kereszteződéses feminista és az „Emberi Jogok Pszichológiája” mozgalom alkotójának munkáját megszervezte Razmakhova Olga és a kiadvány illusztrátora és illusztrátor és Nika Vodwood intersectional feminista. Megkérdeztük Olgát és Nicket arról, hogyan működtek együtt, és miért fontos, hogy a szorongásról és a pszichológiai állapotokról minél több különböző hangot halljunk.

Alexandra Savina         

Magamról

Olga: Körülbelül öt éve csinálok pszichoterápiát. A speciális és klinikai pszichológiában végzett oktatás után rájöttem, hogy ez nem elég, és elkezdtem javítani a képzettségemet. Új érdekes irányokba kezdett botladozni, mint például a feminista pszichoterápia. És másképp kezdett elgondolkodni arról, hogy a pszichoterápia hogyan működik, látta, hogy a patriarchális gondolkodás miatt a szakemberek kárt tehetnek az ügyfelek és az ügyfelek számára.

Körülbelül két évvel ezelőtt, kollégám, Kirill Fyodorov, egy St. Petersburg aktivista és pszichológus, és úgy döntöttünk, hogy szorosan kapcsolódunk az orosz pszichológiai egyesületekhez. Úgy döntöttünk, hogy saját mozgalmat hozunk létre olyan szakemberek és szakemberek számára, akik megértik, hogy a pszichológiai állapot, ügyfeleink és ügyfeleink életminősége összefügg a kontextussal, a helyzetükkel: társadalmi nyomás, törvények, amelyek nyíltan megkülönböztetik vagy megbélyegzik az embereket, és így tovább. A fő cél az volt, hogy összegyűjtsék a nem kormányzati szervezetek sebezhető csoportjaival dolgozó szakembereket és szakembereket, hogy megmutassák számukra, hogy a megkülönböztető rendszerek hogyan metszhetnek egymást. Például a fogyatékkal élőkkel foglalkozó szervezet homoszexuális vagy biszexuális orientációjú fogyatékkal élő emberekhez juthat. Vagy például egy leszbikus nő vagy egy bevándorló nő válhat a nők válságközpontjába.

Nick: 2013 óta dolgozom illusztrációkkal, rajzolva saját képregényeidet (van egy "Singing" gyűjteményem, amit üzletekben értékesítenek), és szabadúszóval foglalkozom. Videót is készítek a YouTube-on és femativizmust csinálok. Mivel elsősorban a csatorna reklámozása és a Patreon előfizetői támogatása miatt élek, az utóbbi időben kevésbé kereskedelmi ábrázolási projekteket és a feminizmus, az LMBT stb. Az Olya könyvek ábrázolása számomra csak a tökéletes rend.

A szociális fóbiáról

Olga: Egyszer volt egy akut társadalmi szorongásos zavarom, így számomra ez különösen fontos téma. Ráadásul sokat kezdtem dolgozni a társadalmi szorongással szembesülő emberekkel, és sok gyakorlati anyagom van. Nem ismerem a társadalmi szorongásról szóló minőségi, népszerű, hozzáférhető irodalmat. Ezért különösen fontos volt, hogy a könyvet szabadon hozzáférhessék, mert nem mindenkinek van pénze a könyvekért. Úgy döntöttünk, hogy elektronikus változatot készítünk és nyíltan terjesztjük.

A szociofóbia elavult kifejezés, most „társadalmi szorongásos zavar” használatával, de egy felismerhetőbb nevet használtunk a könyvben. Nem minden embernek van rendellenessége, de szinte mindenki a társadalom szorongását tapasztalta egy vagy más módon - szerettem volna egyesíteni ebben a könyvben azokat a problémákat és helyzeteket, amelyeket nemcsak a diagnózis szembesültek.

A társadalmi szorongás az emberekhez kapcsolódó társadalmi helyzetek miatt keletkezik. Ez lehet egy nyilvános beszélgetésből származó riasztás, vagy éppen ellenkezőleg, az egy-egy beszélgetés közbeni szorongás. Vannak fiziológiai tünetek: a szívdobogás, a tüdő hiperventilációja, az arca elpirul, pálmák izzadhatnak és rázhatják, a test feszült lehet. Mivel mindannyian vagyunk aktívan kölcsönhatásba lépünk az emberekkel, a társadalmi szorongás nagymértékben csökkentheti az életminőséget. Egy személy például megtagadhatja a növekedést, mert meg kell telefonálnia a vezetőkkel, és át kell adnia az interjút, de túl nehéz. Vagy például nem kaphat felsőoktatást, bár ő is, mert attól tart, hogy új emberekkel találkozik. Hasonlóképpen, egy romantikus kapcsolattal, ahol valaki más előtt kell megnyitnia - lehet, hogy egy személy könnyebben elkerülheti az intimitást. Az élet különböző területein keményen eléri.

Az együttműködés kezdete

Olga: Egyszer egy árvaházban dolgoztam, és lányok néztek Nicki nevet. Nem tudtam, hogy ki volt ez, de láttam, hogy a lányok számára ez nagyon fontos, és nagyon támogatja őket. Mivel a lányok nem tudtak túljutni az árvaházon, és megismerkedhettek Nikával, úgy döntöttem, hogy megkapja a levelet. Találkoztunk, beszéltünk, és úgy döntöttünk, hogy jó lenne együtt csinálni valamilyen projektet. Egy idő után, amikor gondoltam a könyvre, azonnal meg akartam kérdezni Nicknek, hogy milyen érdekes lenne neki. Nagyon sokat támogatott - láttam, hogy az, amit tettem, igaza volt neki - és sok tekintetben támogatta a projekt eldöntését.

Nick: Olymával találkoztunk a Bumfest képregényfesztiválon, amely minden évben St. Petersburgban kerül megrendezésre. Általában illusztrátorként veszek részt benne: képregényeket adok el, találkozom a közönséggel. Az Olya elmondta, hogy az ifjúsági gyerekek gyermekeinek pszichológiai támogatásával foglalkozik, beleértve a lányokkal való munkát is. Ő küldött nekem leveleket tőlük, egy hat-hét szöveget, hogy a videóim segítenek nekik, hogy a csatornám nagyon fontos számukra. Az Olya köszönetet mondott nekik, mondta, hogy támogatja a tevékenységemet és az aktivizmust. Nagyon meg voltam elégedve, ezt a kartont betűkkel töltöttem a hátizsákomban az év minden napján.

Olga: A könyv elején elkezdtem sok önkéntes, társadalmi és aktivista projektet végezni, és ennek következtében kevesebbet kellett dolgoznom az ügyfelekkel és az ügyfelekkel. Az illusztrátorok munkájáért akartam fizetni, elhelyezni a nőket, és minden figyelmemet el akartam fordítani a könyvre. Pénzösszegeket kellett összegyűjteni a közös finanszírozáson keresztül - azt hiszem, ez egy nagyon jó mechanizmus. Például volt egy lehetőség a támogatás megnyerésére, de nem világos, hogyan kell csinálni - megértettem, hogy a könyvben olyan pontokat fogunk közzétenni, amelyek nem nagyon kívánatosak az állam számára. Függetlenül akartam lenni, és a projektet úgy látom, ahogy azt látjuk.

Nem volt könnyű. Beszéltem a szakmai szövetségek gyűjtéséről, beszéltem a mozgalommal, de aktívabban segítettünk aktivistáknak, bloggereknek, feministáknak: Nika Vodvudot, Ekaterina Karelovát, Bella Rapoportot és másokat.

Nick: Rögtön elmondtam Olenak, hogy készen állok segíteni az adománygyűjtéshez, elmondtam róla a szociális hálózatokban és a csatornán, és fokozatosan összegyűjtöttük a szükséges összeget.

Nincs szociális fóbiám - szorongásos zavar van, és pszichoterápiára megyek. Nem azért támogattam ezt a projektet, mert közvetlenül kapcsolódik a tapasztalatomhoz, hanem azért, mert fontos és hasznos mások számára. Számomra úgy tűnik, hogy az ilyen projektek hozzájárulnak a mentális zavarok felszámolásához, és közvetlenül vagy közvetve segítik az embereket.

A könyvről

Olga: A könyv három részből áll. Az első személyes történetek, az enyém és még két ember. Ezekből megérthetjük, hogyan nézhet ki a társadalmi szorongás, kapcsolja össze a feltételeket a többi ember történetével. A második szakaszt pszichoterápiára, pszichoterapeutákra, pszichoterapeutákra, pszichológusokra és pszichológusokra szánták, akik elmondták, hogyan kell szociális szorongással dolgozni. Számomra nagyon fontos volt, hogy minden szakember és szakember képviselje a pszichoterápia irányait, amelyeket a szociális szorongással való munka során a leghatékonyabbnak tartanak. Kívánatos lenne, hogy az olvasás közben egy személy eldönthesse, hogy milyen típusú pszichoterápiát igényel. Ebben a fejezetben sok ajánlást, konkrét feladatokat akartunk, amelyeket Ön is segíthet.

A harmadik szakaszt aktivisták és aktivisták írják. Itt fontos volt számomra, hogy a „Semmi sem számunkra nélkülünk” szabály működött - az emberek írták tapasztalataikról. A transzgenderizmus, a fatfobia és a bodipozitív egész, aylizmus és az életkor, az idegengyűlölet, a nemi megkülönböztetés, a nem-monogamikus kapcsolatok témakörei is egyedülálló tapasztalatot gyűjtöttek össze. Beszéltünk a témáról, a határairól és a kötetéről, de különben az emberek azt mondhatták, amit akarnak. Mindenki más stílusban írt, de pontosan ez az, ami értékes. Nem akartam, hogy a könyvet egyetlen elgondolásra vigyem, például hogy mindenhol beilleszthessem a feminatívokat, amit magam használok. Valaki írt gendergapokkal, hogy ne zárja ki a transznemű és nem bináris embereket, valaki nem gondolt rá.

A harmadik rész számomra a legfontosabb, mert a társadalmi aggodalmat nagyon ritkán tulajdonítják a kisebbség többségének nyomására. Tegyük fel, hogy egy nőnek gyermekekkel kell rendelkeznie, és férjhez kell mennie, vagy hogy egy embernek sokat kell keresnie, és gondoskodnia kell a családjáról, vagy hogy Oroszországban mindenki fehér legyen, és így tovább. Megvizsgáltuk, hogy a megkülönböztetés rendszere hogyan befolyásolhatja a társadalom igényeit és ennek megfelelően az emberi állapotot. Számomra úgy tűnik, hogy a személyes tapasztalat nagyon jól mutatta.

Találtam a könyv szerkezetét és logikai kapcsolatokat készítettem, de egyébként minden résztvevőnek és a projekt résztvevőinek önállóan, saját tapasztalataim vagy aktivista ismereteim alapján írtam. A könyvnek nincs neve szerzőként - magam a koordinátornak, a projekt létrehozójának, de nem a szerzőnek. Sok ember van mögötte, és ez a mi közös ügyünk.

Nick: Úgy tűnik számomra, hogy ennek a könyvnek az egyik fő értéke az, hogy egy kereszteződéses megközelítést alkalmaz, leírja azt a társadalmi kontextust, amelyben a társadalmi szorongás alakul ki. A sok szöveg és anyag mínuszja az, hogy egyetemesnek mondják - és ennek következtében gyakran csak egy tapasztalat látható. Például a pénzzel rendelkező személy tapasztalata. Azoknak, akik munkát keresnek, azt tanácsoljuk, hogy rengeteg interjút kérjenek az egész városban - és aztán kiderül, hogy azok számára, akiknek nincs autója vagy pénzük a tömegközlekedéshez, ezek a tippek nem segítenek. Hatalmas példát kaptunk, de az alsó sorban az, hogy az egyetemes megközelítés sok embert eltávolít egy beszélgetésből, és gyakran ezeknek az embereknek sokkal több segítségre van szükségük, mint a kiváltságosabbak.

Nagyon hűvös, hogy Olya úgy döntött, hogy a könyvéből ír, és kétesen hűvös, hogy nem csinálta egyedül. Ez teljesen megfelel az aktivizmus elvének: "Semmi sem számunkra nélkülünk" - ez azt jelenti, hogy ha valaki jogait megvédi, akkor közvetlenül meg kell tennie ezeket az emberekkel, ne beszéljen értük, és ne döntse el számukra, hogy mi segít nekik, hanem kérjen.

A csapatmunka

Olga: A Nika-val való együttműködés is a lehető leghatékonyabb volt. Én nagyjából elmagyaráztam neki, hogy milyen képek jönnek a fejemre, de ugyanakkor mindig azt mondtam, hogy mindent megtehet, ami nagyon fontos számomra, hogy először érdekeljen. A vele való kommunikáció nagyon támogató és értékes volt, minden alkalommal segített, amikor rájöttem, hogy már nagyon fáradt vagyok a projektben, és a határidők eltolódtak.

Nick: Az Olya volt a legkényelmesebb dolgozni. Nagyon egyértelműen felvetett egy feladatot, és világossá tette, hogy bízik bennem, mint illusztrátor - nem kéri, hogy rajzoljak valami teljesen másképp, azt akarja, hogy mindent megteszek a stílusomban. Amennyire emlékszem, nem mondja el, hogy mit kell tennie - csak írt egy listát a rövid telkekről, azt mondta, hogy kommunikálniuk kell, javasoltak metaforát a láthatatlanság köpenyéről.

Vettem egy képet, megmutattam neki a stílust és a karaktereket - igazán tetszett mindent, majd nagyon gyorsan ment. Festettem, dobtam a képet Ole-nak, mindig nagyon lelkesen reagált, és emlékszem, ez nagyon motivált. Mindent nagy örömmel és nyugalomban tettem. Véleményem szerint általában két-három hétig tartott. Előfordul, hogy az ügyfelek nagyon ellenőrzik a munkát: azt mondják, mit és hogyan kell rajzolni, hogyan kell festeni, hol húzni egy másik orrát, szó szerint kezdik a munkámat. Olyan dolog nem volt Olyával. Megvan a saját kompetenciája és megértése arról, hogy mi a szövege, és milyen ötleteket szeretne közvetíteni - és megvan az a kompetencia, hogy hogyan lehet ezeket az elképzeléseket ábrázolni, milyen karaktereket kell rajzolni. Például számomra fontos volt, hogy a kapcsolatról szóló történet nem volt túlságosan hetero-normatív, de a végén senkinek sem volt problémája. Ezért a kapcsolatról szóló ábrán nem teljesen világos, hogy kinek van ábrázolva - két lány vagy egy fiú egy fiúval. Olya üdvözölte mindezt.

A jövőről

Olga: Most különösen érdekel a kapcsolatok pszichológiája - és általában a kapcsolatok megbélyegzése és a sztereotípiák, a kapcsolatokra vonatkozó követelmények. Ha felveszem a következő projektet, azt hiszem, már magam is írtam volna a könyvet: felhalmoztam egy csomó anyagot, és blogot tartok a kapcsolati pszichológiáról és a saját tapasztalatomról.

Ha a könyv sorsáról beszélünk, most az AST Publishing kapcsolatba lépett velünk - szeretnék közzétenni. Innentől fogva nem távolítanak el gendergape-t, feminitást - ez a formában marad, amiben azt írtuk. Sajnos egy „18+” jelvény lesz, mert az LGBT témát érinti, és a kiadó nem tehet másképp. De nagyon fontos számomra, hogy egy nyilvánvaló feminista optikával és a megkülönböztetéssel és a megbélyegzéssel kapcsolatos közvetlen pozíciót tartalmazó könyvet széles körben értékesítsék a boltokban.