Mi a teendő, ha a munka megszűnt
SZÖVEG: Olga Miloradova
A munka nagyon furcsa társadalmi paradoxon: amikor nincs ott, mindenki keresi őt, amikor ő van, panaszkodnak róla. Ebben az esetben a megélhetési eszközök keresése nemcsak banális szükséglet: gyakran más tényezők sokkal jobban befolyásolják elégedettségünket vagy elégedetlenségünket a munkahelypel. Tulajdonképpen ezekről a tényezőkről van szó, hogy érdemes beszélni, ha szeretnénk kitalálni, mi alkotja motivációnkat.
Leggyakrabban a személy foglalkoztatásának sikerességét a fizetés mértéke alapján becsülik meg. Azonban számos tanulmány azt sugallja, hogy a munkahelyi elégedettség gyakran fontosabb, mint a jövedelem. Tehát, ha a barátod a munkanap folyamán sikerül lerombolni a szociális hálózatokon lévő üzeneteket, szükség lehet a féltékenység megállítására, és kérdezd meg, hogy elégedett-e a munkájával, és nem akar beszélni róla.
Az az érzés, hogy valami megtörténik (a vállalat bezárul, a helyeket le fogják szüntetni - egy szóval, a holnap bizonytalanságával), úgy tűnik, hogy arra kell törekednünk, hogy az utolsó erőnket gyakorolhassuk, és bizonyítsunk valamit. Először is, a „harc vagy repülés” reakció csak rövid ideig tart stressz, és krónikus állapotban csak kimerül. Másodszor, ha a stressz nem stimulálja Önt, de fordítva, arra kényszerít, hogy elrejtse a fejét a homokban (evolúciósan reagáltunk a veszélyre, elrejtve, abban a reményben, hogy a ragadozó nem fogja észrevenni minket), fennáll annak a veszélye, hogy az egész életünket (vagy csökkenteni fog) egy kényelmetlen, szeretetlen munkában, amely csak szenvedést nyújt.
A pozitív visszaigazolás hiánya, amint azt a társadalmunkban elfogadták, ahol nagyobb valószínűséggel szembeszáll a hiányosságokkal, mint amennyit a sikerekért dicsérnek, szintén idővel jelentősen csökkenti a motivációt. Miért tegyünk valamit, ha nem értékelik, soha nem dicsérik, és annál jobban dolgozol, annál többet fizetnek? Nem kevésbé fontos a kollégákkal való kapcsolat. Mindenki megérti, hogy a munka nem szórakoztató, de mindenki azt is tudja, hogy sokkal kellemesebb eljutni oda, ahol mosolyogsz, ahol néhány mondat és vicc lehet, mint ahol nem vagyunk elégedettek senkivel, és így is.
Segít az évek során egy osztályon maradni, hogy a munka irányát kissé megváltoztassa
A fentiek mindenki számára nyilvánvalóak és régóta ismertek - úgy tűnik, miért akarod emelni ezt a beszélgetést? És az a tény, hogy ezekből a helyzetekből az egyetlen út a munkahely megváltoztatása. És mivel a legtöbbünk kellemetlen, ijesztő vagy túl lusta, hogy bármit megváltoztasson, még akkor is, ha a hely rendkívül rossz, mindig meg fogják győzni a gondolat, hogy „néha rosszabb” vagy „legalább egy jó fizetés” . Ezekre a kétes érvekre válaszul emlékeztetni kell arra, hogy csak egyszer élünk, és az élet krónikus stressz esetén nagyon rövid (az artériás hipertónia, a stroke, a szívroham - csak néhány a stressz lehetséges hatásairól).
Végül, de nem utolsósorban, érdemes megemlíteni a kiégéses szindrómát, amelyet professzionális kiégésnek is neveznek. Valójában a pszichológiai védelem ilyen mechanizmusa, amikor a pszicho-traumás hatásokra reagálva az érzelmi reakció részben vagy teljesen ki van kapcsolva. Úgy tűnik, látszólag jó: nem reagálunk a pszichotraumára, védelmi mechanizmusok. De a rossz érzelmek mellett a jó is ki van kapcsolva - ha ez a munkafolyamat kérdése, ez azt jelenti, hogy az érdeklődés teljesen vagy részben eltűnik.
Ez a szindróma azoknak a szakmáknak a képviselőire jellemző, akiknek munkája állandó kapcsolatban áll az emberekkel: orvosok, tanárok, szociális munkások, mentők és mások. Egyetértek, ebben az esetben érdeklődés nélkül elég nehéz tovább mozogni, miközben kellemes ember marad. Ennek oka az emberi erőforrások iránti igények túlsúlya: kezdve azzal, hogy bemutassuk azokat az érzelmeket, amelyek nem érzik magukat, a magas pszichológiai stressz, gyakran az egyhangúság és a tevékenység reménytelensége, és ugyanezzel az elégtelen támogatással, értékeléssel és visszajelzéssel zárulnak. Ahhoz, hogy harcolni tudjunk ezzel az állammal, többet kell pihenni, új jelentéseket találni, megpróbálni a szakma keretein belül mozogni, legalábbis "vízszintesen".
Elvileg néhány kisebb műszak, ha nem áll készen a radikális változásokra, mindenki számára hasznos, és nem csak a „kapcsolattartó” szakmák képviselői számára. Segítséget nyújt az évek során az ugyanabban a tanszékben való tartózkodáshoz, némileg megváltoztatja munkájuk irányát, még akkor is, ha ugyanazon szakterület keretein belül új ismeretekre van szükség, és egy kicsit a közeli területekre vándorolhatunk. Figyelembe véve, hogy mi a mi életünk hatalmas része, próbáld meg legalább egy kicsit érdekesebbé tenni azt, ami van, és kockáztatsz, és kezdj újra, ha semmi sem tetszik.