A Kommersant speciális levelező Olesya Gerasimenko egészséges szokásai

RUBRIKUS "LIFESTYLE" kérdezünk különböző embereket az egészséges életmódról az emberi arccal: beszélünk arról, hogy mennyire fontos gondoskodni magáról, és kellemes módja van az élet kényelmesebbé tételének. Az új kérdésben az Olesya Gerasimenko Kommersant újságának különleges levelezője elmondja, mit eszik, mennyit alszik, és hogyan él, hogy jól érezze magát.

JÓ FEJLESZTÉS SZÁMÍTÁSÁNAK SZERZŐDÉSÉRE, majd aludj, mossa meg, zabkása és sétáljon az erdőben. De ezek a napok ritkák.

AZ ELSŐ KÉSZÜLÉKBŐL SZÁRMAZÁSI KÖRNYEZETBEN és Noé: "Aglaia, talán legalább egy kis alvás?" És ő semmilyen módon nem: reggel, itt az ideje, hogy lógjon. Aztán egy új pelenkára támaszkodik, én - zabpehely a vízen és vitaminokon.

TÖRTÉNŐK ÉS NEM SZEMBEN KÉSZÜLKÉNT KÉSZÍTMÉNYEK. Emiatt időről időre meg kell enni mindenféle szemetet, mint a rögök, majd rosszul érzem magam. Gyermekkorom óta egyáltalán nem vagyok a gyorsétterem, és soha nem kóstoltam a McDonald's hamburgereit, bár nem tartom őket túl károsnak.

Nem vagyok GOURMAN.Ha el akarsz szakadni az ételektől, meg tudok vásárolni egy tortát vagy egy csokor szokásos tejcsokoládét. És ha az én akaratom lenne, csak tonhalat, paprikát és tojást eszem. Azonban valahogy táplálok (szegény férjem).

A GYAKORLATOKBAN VONATKOZT A GYERMEKEK ÉLELMISZERKEZÉSEI még a gyermek megjelenése előtt is. Nem jobban érzem magam az ebédről a repülőgépeken, mint a gyorsétteremben, így nem ébredek fel a takarmányozásra, de a "Tyoma" borjúhúst fél nap alatt eszem.

MINDEN MINDEN KÖRNYEZETEKET KAPCSOLATOK, KELL TÖRTÉNIK A TRIPS-ben. Üzleti utakon általában pánikban vagyok, és nyaraláskor elfelejtem mosni az arcomat. Nem számít, mennyi üveg- és sportruházat csomagoltam, csak több napszemüveget és őszibarack kézolajat kell szükségem, amikor nincs helye manikűrnek.

KAPCSOLATOK AZ ÖN ÖSSZES SZERVEZETRE SZÁLLÍTÁSOK utánOlyan voltam, mint az előbbieknél: az érzés, amikor hálás volt mindenért, de nagyon dühös volt. Egy ideig megrázta a sajtót, és a közelmúltban egy masszázsfolyamaton mentek át, így most van harmónia.

A MINDEN TÁMOGATKOZÓ TÁMOGATÁSRA KÖVETKEZTETI MINDEN, JUST UNCLEASED - a kutyák minden fordulóban rohantak. Régebben muay thai-t és balettet csináltam, de most sokat járok: tegnap, például 17 perc. De komolyan, én vagyok az egyik olyan, aki mindig a lépcsőn használja az autót az első szabad helyre, még akkor is, ha két kilométerre van a célállomásig, és hétvégén hordozza a csecsemőt a szállítóterem parkjain.

AZ EGÉSZSÉGÜGYI ÉLET TÁJÉKOZTATÁSA, FOGLALKOZTATÁSOK t Nem értem. Nos, az igazság az: bicepsz, quadriceps, gluténmentes, búza csírázott, de a pedométerem kiszámolta, hogy hány liter vizet ivott?

A HELLOW NEM SZÁRMAZNI AZ ÖSSZES PSICHOLÓGIAI PROBLÉMÁRÓL: egy gonosz ember valószínűleg így marad egy futás után, és a spenót nem gyógyíthatja a beteg idegeket.

KÉRDÉSEK, HOPPERS, HYSTEREKvagy csak szomorú vasárnap reggel megyek a fürdőbe. Két óra gőz és a betűtípus - és természetesen nem Aphrodité, de mindent el lehet menni.

HA TÖRTÉNELEM, HOGY: VAGY BIZTONSÁGOS MINUTÁBAN SLEEP. Itt azonban nem az incidensek nélkül: kikapcsoltam a magángépekben, amikor udvarias beszélgetést kellett tartanom egy újságíróval, és éjjel a lányommal a karjaimban, miközben tejet fogyasztott. Egyszer elaludtam egy fogorvos székében: lezártam a száját - és majdnem fúrt egy lyukat az arcemen.