Beat, sikoly, futás: 10 videó a támadás elleni védelemről

Olga Lukinskaya

Gyakran beszélünk a családon belüli erőszakról. és hogy az idegenek kevésbé gyakori agresszorok, mint a közeliek - de még mindig ilyen helyzetek merülnek fel. A rablók vagy a nemi erőszakolók gyakrabban támadják a nőket, egyszerűen azért, mert a saját méretüknél kisebb áldozatot keresnek: könnyebb nyerni. Tudni, hogy hogyan védheti meg magát, soha nem lesz hasznos - vagy megmentheti az életet. Az oroszul tíz klipet választottunk önvédelmi eszközökkel, amelyek mindenki számára hasznosak lesznek; ezek közé tartoznak a kickbox, Krav Magi és Aikido elemek, úgyhogy a gyakorló technikák a képzéshez is változatosak lehetnek. Mindazonáltal két fő tipp: a lehető leghangosabb kiabálás, és ha lehetséges, elfutás.

Fejek és billentyűk

Rövid, de hasznos videó arról, hogy mennyire fontos, hogy ne fordítsuk vissza a támadót, hogy ne veszítsük el teljesen a helyzetet. Az önvédelem értékes lehetőségei az éles lépés a láb felső részén egy sarokkal, vagy az arcnak egy zsákkal való ütése révén. A legfontosabb ajánlás az, hogy ne essen sztororba, hanem válaszként aktívan támad.

Támadás a liftben

Mivel nincs olyan hely, ahol megfordulhat egy zárt térben, mint egy lift, a legjobb, ha térdeket és könyökeket használunk a sztrájkhoz. Nagyon fontos, hogy az egész test súlyát a hatásra irányítsuk, azaz amikor térdre ütsz, a medencét előre mozgatjuk, és amikor a könyökével ütsz, kissé nyújtsa ki a vállát. Ez nehézkesnek tűnik, de az ilyen mozgalmak tökéletesen automatizálódnak a csoport osztályokban, mint például a „test-parancsnok” bármely sportklubban.

Fájdalom

Gyakorlati sztrájk a fájdalom pontjain: szem, torok és nyaki terület. A lényeg itt nem az erő, hanem a sebesség és a meglepetés. Például az elülső nyaknak a hüvelykujját a hüvelykujj és a mutatóujj közé helyezi, gyakorolja a saját ellenkező kezével, és látja, hogyan fáj.

Önvédelmi technikák és józan ész

Ebben a videóban nemcsak hogyan kell harcolni, hanem azt is, hogyan lehet elkerülni a veszélyes helyzeteket - áldozattá válás nélkül, és utasításokat, hogy ne járjanak rövid szoknyában. Javasoljuk, hogy a gyalogos átjárók mögött hagyja el az embereket (annak érdekében, hogy ne tolja be az autóba), tartsa a kulcsokat a kezében, amikor belép a sötét bejáratba, és hogy ne lépjen be a liftbe az udvariasságból idegenekkel. Ha a falhoz nyomjuk - csúsztassuk le és verjük meg a pálmák bordáit a szolár plexusba.

Krav Maga gyerekeknek

Ez a videó gyerekeknek és szüleiknek szól - de a felnőttek sok értéket találnak benne. A tréner azt tanítja, hogy megragadja az agresszort a hajból, és elkapja a hátizsákból, ha megragadja; Ne nyerjünk valódi támadást, ne erőltessük el és ne fussunk le, és ami a legfontosabb, kiabálj, annak ellenére, hogy a félelem vagy a szívdobogás miatt felgyorsul a terhelés.

Támadás egy késsel

A baljós zenével kapcsolatos film azt mondja el, hogyan kell megvédeni magát, ha egy késsel fenyeget, vagy mindkét kezével megragadja: blokkolja a karját, nyomja meg a szemét és a nyakát, majd meneküljön el. Shout, beat, run - a támadó a félelemre és a stuporra számít, és nem az aktív cselekedetekre.

Az agresszort hibáztatni

A díjat a színészi készségekért egy mániákusnak adjuk egy baseball ütővel ellátott tréningruhában, aki meditál (szó szerint - a lótusz helyzetben), a bűncselekmény elkövetésének előkészítése során. A szerzők egy mániákust javasolnak, hogy beszéljenek: ne könyörögjenek kegyelemért, hanem nyugodt hangon beszéljenek vele, vagy hangosan hangoljanak vagy írjanak verseket; ugyanakkor meglepő tényező is működhet. Hívjon segítséget, harapni és verni az érzékeny helyeken.

Ha húzsz egy menedéket

Aikido technikák "a lányoknak, akik segítenek megszabadulni a fiúk elfoglaltságától" - de valójában hasznosak lehetnek mindkét nemhez tartozó gyermekek és felnőttek számára. Azt mondják, mit tegyenek a vállra vagy a vállra, a karra és még a menyasszonyra is - végül!

Blokkolás blokkolása

A gyűrűben levő lecke, amely a sztrájk blokkolására irányul, hasznos, valószínűleg azoknak, akik már rendelkeznek tisztességes fizikai képzéssel és jó reakcióval. Az alábbi csatornák egyik tanulsága arról szól, hogy hogyan blokkolhatjuk az ellenfelet, ha leesik.

Ismét a kulcsok és a sarok

Aki nem hordott kulcsokat a kezében, fegyverként, felkészülve a lépcsőházba való belépéshez, de hogy pontosan mi sztrájkolunk, rossz számunkra. Javasoljuk, hogy a tenyér hátulján és a szemében legyőzze, és ne haladja meg az önvédelem határait. A sarok vagy a sarok a láb vagy az alsó lábszár felé ütközhet - fáj, és az agresszor meglazítja a fogást.