5 anyag, hogy segítsen rendezni a saját érzelmeit

Ne fáradjon meg arról, hogy megismétli, hogy nincs "rossz" vagy "káros" érzelmek - mindegyikük szerepet játszik és fontos, és a "kellemetlen érzések" kikapcsolása sajnos nem fog működni. Néhány kedvenc anyagot gyűjtöttünk össze az általában elkerülő érzelmekről - a haragtól és az irigységtől a szomorúságig, valamint olyan helyzetekkel, amelyekben úgy tűnik, hogy az érzéseink nem felelnek meg a helyzetnek (például, ha életünk megváltozik a jobbra, de még mindig kényelmetlen) . Az új évben reméljük, hogy jobban megértheted magad.

Miért kell dühösnek lennie - és hogyan kell csinálni

Bár mindannyian dühösek vagyunk, ez a viselkedés általában elítélhető: az örömtől eltérően ez az érzelem „negatívnak” és „kellemetlennek” tekinthető, és sokan elvben soha nem szeretnék megtapasztalni. Megértjük, hogy miért ne tegyük ezt meg, miért van szükségünk haragra, és hogyan fejezzük ki azt, hogy ne hagyjon rajta semmilyen pusztítást.

olvasson teljes

Miért nem létezik lustaság?

A pszichológia a lustaságra utal, nem úgy, ahogyan szoktunk: úgy véli, hogy ez nem egy érzés vagy a minőség minősége, hanem egy társadalmi konstrukció. Nincs olyan érzés, mint a lustaság - a fáradtság érzése vagy az apátia állapota, van agresszió, amit kifejezhetünk abban, hogy nem akarnak valamit tenni. Kezelje ezeket a bonyolult ötleteket.

olvasson teljes

Hogyan részesülhet az irigységből?

Megértjük, hogyan keletkezik a féltékenység érzése, és hogyan kell megtanulni kezelni azt, hogy ez hasznos és ne pusztítson el.

olvasson teljes

Miért érdemes a jobb változás is

Valamilyen oknál fogva nem mindig azonnal örülünk, ha az élet változásai jobbak. Sokan ebben a pillanatban elismerik, hogy nem éreznek semmit, vagy pusztítást, szomorúságot és más, nagyon szomorú érzéseket tapasztalnak. Értse meg, miért - és mit lehet tenni róla

olvasson teljes

Hogyan éljünk a bánattal anélkül, hogy elkerülnénk

Társadalmunk elkerüli mindent, ami a halálhoz és a veszteséghez kapcsolódik - és ennek következtében a bánat témája is zárva van. Megértjük, hogy milyen érzelmek kapcsolódnak a bánathoz, és miért van szükség ahhoz, hogy éljünk, függetlenül attól, hogy milyen nehéz

olvasson teljes

COVER: hanna000000 - stock.adobe.com