„Azt hittem, a fájdalom normális volt”: policisztás petefészek szindrómám van

bár a policisztás petefészek-szindróma gyakoriaz okai még mindig nem megfelelőek, a diagnózis nehéz, és a kezelést mindig átfogóan végzik. Ezzel a betegséggel a petefészkekben a tüszők érlelésének folyamatai megszakadnak, az ovuláció nem fordul elő, és több ciszták jelennek meg (így a "policisztikus" a névben), amely folyadékkal van feltöltve. A szindróma veszélyes, mert meddőséghez vezethet, és gyakran bőrproblémákkal, depresszióval és az inzulinérzékenység csökkenésével is jár, ami növeli a 2. típusú cukorbetegség kockázatát. Már kitaláltuk, hogy kinek van veszélye, - ma Grigorieva grafikus és illusztrátor elmondja, hogyan harcol a betegség ellen.

Most huszonnégy éves vagyok, a havi tizenkettőnél kezdődött - vagyis már az életem fele is rendszeresen tapasztal egy igazi rémálom. Tartós, hat-hét nap, bőséges, teljesen szabálytalan (a ciklus több mint egy hónapig, majd két hétig, mindig mérőszalag volt) és csak nagyon fájdalmas volt. A menstruáció első két napja előtt az ágyban töltöttem, takarókba csomagolva, - a tevékenységről nem tudtam beszélni. Ha valahol el kellene mennie, pirulákkal kellett szivattyúznia, és csendben szenvednie kellett. Soha nem gondoltam a problémára - azt hittem, mindenki ugyanaz volt. Amikor a hostelbe költöztem, ahol szomszédaim voltak, a bizalom, hogy minden rendben van, csak erősebb lett - végül is, a lányok is fájdalmat panaszkodtak. Az egyes funkciók bőségét és szabálytalanságát hibáztatom, és nem tudtam semmit a PCOS-ról.

Tíz éves koromban a testtömegekkel kezdtem problémákkal küzdeni: az életkor előtt átlagos gyermek voltam, és a harmadik fokozatban drámai módon súlyt kaptam - és azóta, ha eldobtam, elhanyagolható. Kicsit később, tizenhárom éves korból megjelentek a pattanások. Nem tulajdonítottam jelentőséget ennek, és leírtam a serdülőkor problémáit - de a pubertás elhaladt, és a bőrön lévő gyulladások megmaradtak. Minden meglehetősen stabil volt, és nem történt meg számomra, hogy orvoshoz fordulhatok. Az egyetemen végzett rendszeres orvosi vizsgálatokon és a posztgraduális iskolába való belépéskor a nőgyógyászok standard kérdéseket tettek fel, de a válaszok és a pattanásokkal és a súlyokkal kapcsolatos nyilvánvaló problémák nem okozták a diagnózist. Nem tudva a PCOS létezéséről, nem tudtam összekötni mindent együtt, és csak megértettem, hogy a kétségbeesés valami komoly tünet. Soha nem is ajánlottam, hogy ultrahangot csináljak a medencékben.

2017 elején a korszakok elviselhetetlenül fájdalmassá váltak: két-három fájdalomcsillapító standard adagja leállt, és attól tartottam, hogy még többet veszek. Hat hónappal ezt megelőzően a ciklus közepén vérzés lépett fel - olvastam az interneten szörnyűségeket, eljöttem a petefészekrák diagnózisához. Rettenetes volt, hogy az orvoshoz megy, és komolyan megvizsgálják, de az elhomályosság félelme meghaladta. A férjem Magyarországról van és Budapesten élünk; 2017 áprilisában egy darabig elmentem Oroszországba, ugyanakkor fizetett klinikán egy nőgyógyászhoz mentem. Az orvos vérvizsgálatokat írt, és végül ultrahangot adott nekem - a petefészekben több cisztát találtak. A nőgyógyász standard kérdéseket tett fel a ciklus rendszerességéről és hosszáról, és elmondta a PCOS-ról. Kinyitotta a szemét arra a tényre, hogy a jelenlegi súly és bőrproblémák is a diagnózis megnyilvánulása.

Ha valahol el kellene mennie, pirulákkal kellett szivattyúznia, és csendben szenvednie kellett. Soha nem gondoltam a problémára - azt hittem, mindenki ugyanaz volt

Először is a ciklus és a fájdalom szabályszerűségét akartam kezelni. Megvitattuk az orvossal a lehetséges lehetőségeket, és megálltunk az orális fogamzásgátlók fogadásánál - mielőtt még soha nem használtam őket az életemben. Az első hónapokban a ciklus 28 napra stabilizálódott, a vérzés négy napig és kevésbé bőséges volt, és a fájdalom olyan mértékben csökkent, hogy egyetlen pirulát nélkül is tolerálható volt. Akne telt el, a bőr tiszta lett. Általában az életminőség jelentősen javult. Mindig azt akartam kérdezni, hogy valóban lehetséges? Miért nem tudtam erről korábban? Igaz, volt egy hátránya: három hónapig az OK, nyolc kilogrammot nyertem, és pár mérettel nőttem - nem voltam olyan élesen. Összehasonlítottam a feltételeket és a tényeket, és arra a következtetésre jutottam, hogy a súlygyarapodás pontosan a kezelés megkezdésével társult.

Augusztus végén egy másik nőgyógyászhoz mentem, mivel nem volt lehetőség az előző Oroszországba való bejutásra. Hallgatott a történetemről, ultrahangot csináltam, és megkérdeztem, hogy kaptam-e vérvizsgálatot inzulinra - soha nem ellenőriztem a szintjét. Amikor visszatértem az eredményekkel, az orvos azonnal eljuttatott hozzám egy szomszédos szobába egy endokrinológus-táplálkozási szakemberrel, aki egyetlen tudomásul vette: a 2. típusú cukorbetegség gyanúját. Az endokrinológus részletesen megkérdezte a család tüneteit és betegségeit. Voltam velem a hormonok és a pajzsmirigy ultrahang vizsgálatainak eredményei az elmúlt években (a pajzsmirigy problémái is régen jöttek létre). Az orvos megállapította: nyilvánvaló inzulinrezisztencia van (ami az esetek 70% -ában policisztás petefészek-szindrómával jár együtt), még nincs diabetes mellitus, de sürgős intézkedéseket kell hoznunk - különösen a fogyás érdekében.

Az endokrinológus ilyen esetekben előírta a gyógyszert és a speciális étrendet: teljesen megszünteti a rizst, a burgonyát, a búzalisztet, a gyümölcsleveket, az alkoholt és természetesen a cukrot. A terápia kezdetétől kezdve nem minden zökkenőmentesen zajlott: két hónap alatt a testet nem használták fel a gyógyszerhez. A hányinger és a szomjúság kínozta, erős támadások kezdődtek a hányással és a cukorszint csökkenésével, valamikor sürgősen meg kellett tanulnom, hogyan kell egy glükométert használni. Az orvos azt mondta, hogy egy hét szünetet vesz, és próbáljon meg egy másik, ugyanazon metforminra épülő lehetőséget.

Az új orvostudományban mindent jól sikerült elkezdeni, továbbra is figyelembe veszem, mellékhatások nem merülnek fel. A metformint gyakran nem csak az inzulinrezisztencia vagy a diabetes mellitus esetében írják elő, hanem a policisztás petefészek szindróma elleni küzdelemben is. A PCOS tünetei még jobban csökkentek: a menstruáció gyengébb lett és szinte fájdalommentes, a testszőrnövekedés szinte eltűnt, amit a PCOS gyakran megnövel a hím hormonok feleslegének köszönhetően, az arcbőr következetesen tiszta lett. Természetesen nem ismert, hogy a dolgok tovább mennek, amikor befejeztem a gyógyszer lefolyását.

A PCOS elleni küzdelemben a legnehezebb dolog a táplálkozás. Én vagyok azok közül, akik nem szeretik és nem tudnak főzni. A sushi, a pizza, a tészta, a szendvicsek, a fagyasztott ételek - mindezek a gyors étkezési lehetőségek mögöttem mutatkoztak. Elvileg a budapesti éttermekben és kávézókban minden nagyon jó lehetőség a különböző étrendű emberek számára: minden jó létesítményben a pincér tudja, hogy melyik étel nem tartalmaz glutént, ahol cukor van, és amelyből eltávolítható. De nem lehet mindig éttermekben enni, és három egészséges és egészséges étel elkészítéséhez naponta, amire szükségem van, nem csak főzni, pörkölni vagy sütni, hanem azt is kitalálni, hogy mit kell tennie holnap és a holnap után, menjen a boltba és mindent vásárolni. Ezt még soha nem tettem (evettem a diák étkezdében, gyorsétteremben, főtt, rendkívül egyszerű és gyors, gyakran fagyasztott élelmiszerekben), és kezdetben nagy stressz volt. Mindent el akartam lépni, csak nem gondoltam, hogy mit és mikor kell vásárolni, főzni és enni.

Nagyon sajnálom, hogy Budapesten nincsenek kész ebédek és vacsorák, amelyeket a házba szállítanak, összetevőkre bontva és minimális erőfeszítéssel elkészítve. Tudom, hogy hasonló hálózatok vannak Moszkvában és Szentpéterváron, sok barátja használja őket. Nem mondhatom, hogy teljesen megoldottam az étellel kapcsolatos problémát, de rokonok és barátok, akikhez panaszkodtam, azt tanácsolta, hogy vegyek egy lassú tűzhelyet. Ez tényleg segített, most megmentem a levest: szinte bármit meg tudok csinálni (a levesben könnyű megszabadulni az összes "tiltott" alkotórészről), és hosszú ideig elegendő adag van. De összességében még mindig sok mindent meg kell tanulnom az egészséges és rendszeres étkezések tervezésében.

Majdnem öt hónapig figyelem az új rendszert - és természetesen többször is megengedtem magamnak egy édes vagy lisztet. De az étrend teljes felülvizsgálatának köszönhetően kezdtem erősen érezni a cukor hatását a testre. Az édességek után a letargia szinte azonnal elterjed a testben, hajlamos aludni, le akarok feküdni, nehéz lesz gondolni. Egyrészt nehéz a cukor elhagyása: mindig édes fogam volt. Másrészről, amikor fizikailag megérzi az egyes kis cookie-k kellemetlen következményeit, egyáltalán nem húz. Az orvos ajánlására néhány hónapig fogok metformint szedni, és nem hiszem, hogy vissza tudok térni az életmódhoz, és különösen az étrendhez, amelyet az epikus PCOS-el kezdete előtt tettem. A modern világban a cukor könnyen cserélhető, Európában ez nem probléma: bármelyik, még a legkisebb szupermarketben is vannak olyan termékek, amelyek stevia és más analógok. Ugyanezt mondhatom az alkoholról: körülbelül nyolc hónapig nem részegítettem, és abszolút nem érzem a visszatérés iránti vágyat. Ez nem az a termék, amit erősen hiányozok, és jó pihenés, ivás nélkül nem jelent problémát.

Ez általában a policisztás petefészek-szindrómával folytatott küzdelem lényege: nincs olyan kemény, de átmeneti intézkedés. Szüksége van egy új életmódra és táplálkozásra - örökre

Egy másik fontos pont - a fizikai aktivitás szintjének növelése. Ez nem is könnyű: soha nem érdekeltem a sport, és nem akarom kényszeríteni magam, hogy az edzőterembe menjek. Kicsit irigylem az emberek, akik szeretik, de az időm túl értékes ahhoz, hogy elpusztítsam valamit, ami nem inspirál. Sőt, még akkor is, ha kényszerítem magam, hogy csak a diéta idejére és a gyógyszer bevételére kényszerítsem, ez nem segít: ha abbahagyom a tablettákat, ha a aktivitás szintje legalább egy kicsit csökken, a súly azonnal visszatér.

Ezért most feladatom az ütemterv felülvizsgálata, hogy elvben aktívabb legyen. Sokkal többet próbálok járni - emellett nincs autónk, így a férjem és én sokat dolgozunk az üzleti életben, és szeretem. Budapesten, hűvös metró, de kevés állomás van, és gyakran el kell mennie a metró kilépésétől egy adott célállomásig. Sajnos elfelejtettem, hogyan kell járni "éppen ilyen", mint a gyermekkorban, csak menjen oda, ahol csak nézel, konkrét feladat nélkül. Most ezt újra megtanulom, mivel öröm számomra Budapesten. Az álmom az, hogy a következő években kutyát kapok, de most bérelünk egy lakást, ahol az állatok tilosak.

Ez általában a policisztás petefészek-szindrómával és a kapcsolódó problémákkal való küzdelem lényege: nincs olyan kemény, de átmeneti intézkedés. A PCOS-t nem kezelik tartósan - csak tanulni tudsz élni és megbirkózni vele. Nincs szuper-kemény étrend, ami „szenvedett”, ami hat hónap vagy év, megoldhatja az összes problémát. Nincs kemény fizikai terhelési rendszer, túlélő, hogy befejezheti a terápiát. Az életmód és az étkezési szokások megváltoztatásáról beszélünk - örökre. Nem könnyű, de megpróbálom. Szerencsére van egy csodálatos családom és csodálatos barátaim, akik nagyon támogatóak.

Az egyetlen dolog, amit sajnálom, hogy csak a huszonnégy éves korban tanultam meg a diagnózisról. Annak ellenére, hogy a policisztás petefészek-szindróma nagyon gyakori (minden tizedik nőben megerősítést nyer), kevéssé mondanak róla. A statisztikák szerint a PCOS-ban élő nők 70% -a nem ismeri a betegséget - mint egyszerre. De ha tudtam volna a tünetekről, akkor sokkal korábban elkezdtem volna a kezelést.