Áfonya és szemüveg a lyukban: Hogyan ne rontja meg a szemet

Látvány az emberek nagy többségére - A világ észlelésének fő módja. A szemek hatalmas mennyiségű információt adnak nekünk, lehetővé teszik számunkra, hogy aktívak legyünk, függetlenek és mobilak legyünk. Ebben az esetben a látás károsodhat, és gondoskodnia kell a szemekről - és nem mindig világos, hogyan. Kell-e inni fekete áfonya? Használhatatlanok a szem gyakorlatok? Igaz, hogy szemüveget kell viselni - és a látás tovább romlik? A szem színe befolyásolja-e az egészségüket? Megpróbáltuk válaszolni ezekre és más kérdésekre a látásra és a szemekre.

Örökölt a myopia?

A szem egészségében és látásváltozásaiban a genetika nagyon fontos szerepet játszik. Az ilyen közönséges betegségek genetikai tényezőjétől való függőség, mint a rövidlátás (amikor lehetetlen a távoli tárgyakra összpontosítani), a távollátás (amikor éppen ellenkezőleg, a közeli tárgyakra nem lehet összpontosítani) és az asztigmatizmus (amikor a látás elmosódott) áll fenn. Tehát ha a hozzátartozói - szülők, testvérek, testvérek - szemüveget viselnek, akkor valószínű, hogy egy nap kell viselniük őket.

Az öröklésen kívül a látáscsökkentés kockázati tényezői közé tartozik az életkor, bizonyos betegségek - cukorbetegség vagy magas vérnyomás, valamint ülő életmód. A dohányzás növeli az életkorhoz kapcsolódó szemváltozások kockázatát; Természetesen fontos, hogy megvédjük a szemeket a sérülésektől és az ultraibolya sugárzástól a minőségi szemüveggel. A szemésznek legalább kétévente (és lehetőleg évente egyszer) meg kell vizsgálnia; Ha rendszeres kényelmetlenséget, szempírot, szárazságot és homokot érez a szemben, kettős látást vagy a látás nyilvánvaló csökkenését, azonnal forduljon orvoshoz.

Lehet-e a szemüveg megsérülni?

Ha már kijelölte a szemüveget, és azon gondolkodik, hogy viselje-e vagy sem, viselje őket. Ellenkező esetben előfordulhat csökkent látássérülés: szemhéj, fejfájás és még sérülés. Ugyanez történhet, ha valaki más szemüvegét viseli, ami nem illik a dioptriába: a szemed túlmunka. Néha azt mondják, hogy a nem megfelelően illeszkedő szemüveg sérülhet a szemnek - ez nem így van, amikor egy felnőtt szemébe kerül. Azoknál a gyermekeknél, akiknek a látása tovább fejlődik, a rossz szemüveg valóban káros lehet.

A szemüveg és a kontaktlencsék közötti választás ízlés. Természetesen vannak bizonyos ellenjavallatok a kontaktlencsék számára - de leggyakrabban ideiglenes jellegűek, mint például a szem akut fertőzése vagy sérülése. Most vannak még lencsék az asztigmatizmus korrekciójához, az úgynevezett torikusakhoz. Végül, ha nem akar szemüveget vagy lencséket viselni, és ezek nélkül a látás meghibásodik - lézeres korrekciót végezhet. Ezzel a beavatkozással a lézer megváltoztatja a szaruhártya alakját - úgy, hogy a retina képe tiszta legyen. A művelet korhatárai és számos korlátozása van, ugyanakkor kiszámítható és fájdalommentes, és az eredmény néhány nap alatt értékelhető.

Milyen cseppek alkalmasak fáradt szemekre?

Ahhoz, hogy megszabaduljunk a homok szárazságától és érzésétől, kapható szemcsepp nélkül kapható - az úgynevezett mesterséges könny. Ezek tartalmazhatnak különböző hatóanyagokat, mint a hialuronsavat, és gyorsan enyhítik a szárazságot, a vörösséget vagy a homokot a szemben. Az ilyen cseppek megválasztása hatalmas, az árban és a hatás időtartamában jelentősen eltérhetnek, ezért konzultáljon egy szemészrel. Fontos, hogy ne keverjük össze az agresszív mellékhatásokkal küszködő „könnyeket” a vazokonstriktoros gyógyszerekkel - egyáltalán nem hidratálják a szemet.

Annak érdekében, hogy ne szenvedjen a száraz szemtől, akkor a szó szoros értelmében többször kell villognia - és ezért el kell távolodnia a világító képernyőktől, és hagyja pihenni a szemét. Jó "20-20-20" szabály van: minden húsz percnyi számítógépen végzett munka után húsz másodpercen belül meg kell néznie valamit 20 méternél (kb. Hat méter). Ez lehetővé teszi a szemizmok pihenését és helyreállítását. A szem számára végzett gyakorlatok hasznosak és jól segítik a vizuális feszültséget és a fokozott fényérzékenységet. Könnyű megtenni őket, és a weben sok utasítást találhat: általában a közeli és a távolabbi tárgyakra összpontosít, az egyik szemmel zárt gyakorlatokat, szemmozgást felfelé, lefelé, oldalra, körben és nyolcszögben.

És mégis, sérti-e a számítógép a szemét?

Egy 4500 gyermeket vizsgáló tanulmányban, amely húsz évig tartott, nem találtak kapcsolatot a myopia és a számítógépes és televíziós képernyők között. A számítógépen végzett munka nem rontja a látást, hanem végtelen fókuszálással és újrafókuszálással gumiabroncsolja a szemet; a szemizmok fáradnak a gyakori mozgásokból. Ugyanakkor az elektronikus tintával ellátott könyvtől vagy képernyőtől eltérően a fényes képernyő kontrasztot, csillogást és ragyogást tölt be. A problémák gyakrabban fordulnak elő, ha a szem problémák már léteznek, vagy ha szemüvegre van szükség, de a személy nem viseli őket.

Hogyan lehet megoldani a problémát? Ha lehetséges, csökkentse a képernyő előtt eltöltött időt, gyakori szüneteket és távoli tárgyakat néz. Szükséges gondoskodni a munkahely ökológiájáról: állítsa be a képernyő fényerejét, és gondoskodjon arról, hogy ne törje meg a szemét és a nyakát. Tedd a gyakorlatokat, vegye fel a kényelmes hidratáló cseppeket, és átadja az információk egy részét papírra vagy e-könyvre.

Segítenek a lutein és a fekete áfonya?

A fekete áfonya antocianinokat tartalmaz - hasznos anyagok a szem számára; A kanadai tudósok azt találták, hogy a fekete áfonya eszik jelentősen javítja az éjszakai látást, és felgyorsítja a visszanyerést, miután a retinát erős fényben károsították. Két további említésre méltó anyag a lutein és a zeaxantin. Olyan sűrű fényszűrőt hoznak létre, amely megvédi a retinát a spektrum kék részének káros hatásaitól - vagyis egy bizonyos hullámhosszú fénytől.

A lutein és a zeaxantin forrásai a sárga-narancs zöldségek és gyümölcsök (paprika, kukorica, tök, cukkini, datolyaszilva, piros grapefruit, mangó), zöld leveles zöldségek (spenót, káposzta), tojás. Megállapítást nyert, hogy a luteinben gazdag élelmiszerek fogyasztása csökkenti a szürkehályog kialakulásának és az életkorhoz kapcsolódó szemváltozások kockázatát. Ezeket az anyagokat élelmiszer-adalékanyagok formájában lehet beszerezni - de jobb, ha több zöldséget, gyümölcsöt és zöldséget fogyasztunk.

Szemüvegre van szüksége a lyukban, és mi érinti a szem színét?

A kutatók kvantitatív elemzést végeztek, és megállapították, hogy a kis lyukakkal ellátott szemüveg valóban javítja a látásélességet és a fókusz mélységét - ugyanakkor csökkenti a képminőséget. A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy az ilyen szemüvegeket nem kell viselni autós vezetés közben, veszélyes eszközökkel való munkavégzéssel vagy sportolással (bár ez senki sem fordult elő).

Ami a szem színét illeti - ez az íriszben lévő melanin mennyiségének köszönhető. Néha előfordul, hogy a jobb és a bal szem színe nem azonos, és a legtöbb esetben nem fenyeget semmit. A világos szemek, mint a világos bőr, kevésbé védettek a melaninnal - és ez megnöveli annak kockázatát, hogy a fény károsodjon, és ezáltal veszélyes következményekkel járhat, mint például a szem melanoma vagy a szürkehályog.

A legyek veszélyesek a szemem előtt és hogyan szabályozzák a világítást?

"Legyek" a szemed előtt, mintha fekete vagy szürke foltok lennének, vagy mozgó "férgek", amelyek úgy tűnik, hogy elfutnak, ha megpróbálsz rájuk nézni. A legtöbb esetben az életkorral kapcsolatos változások okozzák, és nem veszélyesek - de ha észreveszik a „legyek” hirtelen növekedését, azonnal forduljon orvoshoz. Ezek lehetnek gyulladásos folyamatok tünetei vagy akár retina törése.

A szemfáradtság és a látásélesség a megvilágítás szintjétől függ. Bár különböző helyiségek, mint pl. Osztálytermek és munkahelyek világítási szabványai vannak, nem lehet meghatározni a speciális eszközök nélküli számok intenzitását. A megvilágítás optimális szintje a szubjektív érzések alapján határozható meg: a szem nem fáradhat tíz-tizenöt perc leolvasás után. Ha látási kellemetlenség keletkezik, gondolkodjon a megvilágítás intenzitásáról, a lámpák helyéről vagy a betűtípus méretéről.

kép: visivasnc - stock.adobe.com, eldadcarin - stock.adobe.com, Winai Tepsuttinun - stock.adobe.com, goodween123 - stock.adobe.com