A nap edzése: 5 perces szakasz

Minden héten fogunk válasszon hasznos videókat, ahol a jól tájékozott emberek elmondják, hogyan tanuljanak valami újat és hűvöset. Az első kiadásnál a Tara Stiles rekord-edzését választották, amely, mint senki más, nem népszerűsíti a megfizethető jógát.

Tara mindig a testére összpontosít, vagyis nincsenek kétes javaslatok arra, hogy a podcastjaikban „lássák magukat” - csak a nyújtás, az erőt és a kardio gyakorlatokat. A Stiles órák tökéletesek azok számára, akik nem tudják, hol kezdjék el, és fokozatosan csatlakozni kívánnak a módhoz - a csatornán lévő videó bármilyen hosszúságú és összetett.

Napjainkban az egyik legegyszerűbbet választottuk, öt perces nyújtással. Bár Tara maga is úgy hajlik be, mint egy boa-szűkítő, minden alkalommal megismétli, hogy mindenkinek kényelmes ütemben kell gyakorolnia, és nem próbálnia lépést tartani valakivel: a mozgásoknak sima, fájdalommentes és lassúnak kell lenniük. Nem fogunk elrejteni, az időtartama is lenyűgöző - valami, és még öt munkanap lesz még a munkanap közepén is.