Az első, második, harmadik: 100 recept a desszertektől a smoothiesig
Élni tudsz élni, de élhetsz enni. De mint mindenben, jobb lenne ragaszkodni az aranyhoz. Ízletes, egészséges és változatos ételek - a jólét, az életerő és, ami fontosabb, a jó hangulat. Rendszeresen megosztjuk az otthonában elkészítendő italok és ételek receptjeit, és élvezhetjük az egész folyamatot - a főzéstől az étkezésig. Ez az anyag 100 utasítást gyűjtött össze, amellyel egy egyszerű snacket, vacsorát készíthet a vállalatnál, egy könnyű desszertet vagy egy italt veled.
5 fagylalt recept
Van értelme előkészíteni az elkövetkező nyári hőt, beleértve az erkölcsileg is. A világ két legjobb dologja - alkohol és fagylalt - vágási keveréke, a tökéletes gyógyászat a szellem emelésére még a legintenzívebb hőben is. Két moszkvai profi profikológusok készítettek recepteket alkoholos gyümölcs jégnek számunkra, ami esetleg bármely nyári fél koronaszámává válhat.
10 krémleves
Káposzta, paradicsom, édesburgonya, karfiol, rák - receptek levesek, amelyek segítenek diverzifikálni a szezonális menü.
5 gyors és egészséges étel
Snackek egy szórakoztató cég számára, amely könnyen és gyorsan elkészíthető - a házi nachóktól a guacamolig és a salsa-tól a gabonakockákig, banánnal és mandulával.
10 üdítőital
Ha a hagyományos nyári italok, mint a klasszikus limonádé és a hideg tea még nem váltak undorítónak, akkor a következő három hónapban biztosan megteszik. Azok számára, akik nem túl lusta, hogy öt-tíz percet töltsenek el egy érdekes ital elkészítéséhez, találtunk egy tucat hűvös receptet, amelyek segítenek a nyári meleg túlélésében.
10 szívós és könnyű saláta
A burgonya, a paradicsom, a gomba, a bab és a szardella.
10 szendvics
Tonhal, kimchi, csicseriborsó, körte - minden ízléshez és pénztárcához.
5 tápláló zöldség smoothie
Ha nincs kétség a vitamin-koktélok előnyeiről, akkor az íze nem olyan egyszerű: elméletileg a szuperételekkel töltött tökéletes smoothie gyakran nem ízletesebb, mint egy csomó mezőfű, és a szerkezete hasonlít valami kevésbé kellemesre. Javasoljuk, hogy próbálja meg ezeket az öt egyszerű zöldség smoothie-t, amelyek biztosan kiegyensúlyozott ízűek, vitaminokat és rostokat adnak az étrendhez.
10 gyors adag desszert
Pogácsák, hab, fagylalt, édesség, muffin és más édességek.
5 szívós és egészséges fehérje reggeli
A nap elindításához tofu, shakshuka, ricotta fritt és más egészséges ételek.
10 gyors bogyós és gyümölcs desszert
A friss gyümölcsök és bogyók szinte a fő nyári ételek, de azok „üresek” eszik unalmasak lehetnek. Ha azt szeretné, hogy egy éves bogyóellátást fogyasszon, és ne haljon meg az unalomtól, használhatja a mi tippünket. Ez a 10 desszert receptje segít megbirkózni a végtelen bogyók és gyümölcsök kosarakkal, amelyek a házból származnak.
10 élénkítő reggeli ital
Kávé smoothie, hideg tea mésszel és kakukkfűvel, ital a mérkőzésből, és nem csak.
10 Vasárnapi pizza
A sajt, a gombák, a szalonna, a lazac, a tejszín és a spenót.
kép: © Africa Studio - stock.adobe.com., Africa Studio - stock.adobe.com., Edie Layland - stock.adobe.com., Afrika Stúdió - stock.adobe.com., Jenifoto - stock.adobe.com.