A sporttáplálkozás népszerűsége nemcsak a sportolók, hanem a testépítők, hanem az amatőrök körében is növekszik. Ezt megerősítik a számok: 2010-ben a vitaminok és táplálékkiegészítők értékesítése 28 milliárd dollárt ért el az Egyesült Államokban, és hét évvel később ez az összeg 36 milliárdra emelkedett. A skála esetében: elméletileg körülbelül 40 Avon-méretű céget lehetett megvásárolni erre az összegre.

A sport új vallássá vált: a globális fitnesz trendnek való megfelelés iránti vágyat sokan drámai módon inspirálták. Mindenkinek megvan a maga oka - az ideális test megteremtése és az egészség megőrzése, a friss benyomások és az új ismerősök keresése érdekében. Miután beléptünk a „Gyorsabb, magasabb, erősebb!” Módba, gyakran elfelejtjük, hogy az emberi test megbízható, de törékeny dolog, és amikor megpróbáljuk alakítani, néha ellenkező eredményt érünk el - új egészségügyi problémák.

Valahogy azt mondtuk, hogy miért nem érdemes a sportot a férfi és a nő között osztani, nem pedig a rantálás iránti vágyból, hanem a „nem női” sporttevékenységek sorozatának előfeltételévé. Már rájöttünk, hogyan lehet elindítani a bokszot és a crossfitet, és most trampolinálásról beszélünk. Sokunk számára egy trambulin az egyik legkellemesebb gyermekkori emlék, ami egy hatalmas, felfújható, divatos alakzathoz kapcsolódik.

Medencék és tavak - egy nagyszerű hely a kikapcsolódásra és edzésre, nem számít, hogy távolodik-e a hőtől, vagy erősítené a hátsó izmokat. De minél gyakrabban találja magát a vízben, annál obszesszívabb az az elképzelés, hogy valami baj lehet. Ez történik, és fordítva: a vízi környezetben olyan kényelmes, hogy nem akarja észrevenni a veszélyt. Összegyűjtöttük a legnépszerűbb mítoszok fürdés és eloszlatása őket együtt a szakértők: a főorvosa a „Lab Hemotest” Olga Dehtyarovoy, szakértő, a Center for Molecular Diagnostics (CMD) Központi Kutató Intézet Epidemiológiai Timur Pestereva, klinika terapeuta „gyógyszer”, a legmagasabb kategóriában orvos Iraida Belyaeva, egy szülész-nőgyógyász Boris Nemanov szépségklinikája és a nyílt vízi úszás bajnoka, a SwimRocket úszó iskola alapítója, Nikita Kislov.

MINDEN HÉT NAGY VÁLTOZATOK, hogy hasznos videókat választunk, ahol a jól tájékozott emberek elmondják, hogyan tanuljanak valami újat és hűvöset. Nem veszítjük el a reményt, hogy a sportba menjen - keresünk és találunk érthető képzéseket. Ebben a videó leckében Amber Nimendez a Livestrong Alapítvány csapatából megmutatja, hogyan kell alakítani a kezét. A borostyán a nem félelmetes megjelenésű súlyzókkal nyugodtan és lassan mutatja be minden mozgását - természetesen úgy tűnik, hogy az ismétlésük egyszerűbb, mint valaha.

A tudományos áttörések és a globális tolerancia hajnalán még mindig sűrű sztereotípiák mozognak a társadalomban, amelyek közül sokan a legszélesebb értelemben a fizikussághoz kapcsolódnak - a fajtól és a nemtől a fizikai és fizikai jellemzőkig. A sportolók is megkapják. A "legszegényebb" sportok teljes hanyatlásai vannak: a ritmikus gimnasztika, a műkorcsolya, az atlétika vezeti őket.

Szöveg: Ksenia Obukhovskaya A hideg időjárás nem ok arra, hogy lecsapjon, és elfoglalja a kanapét, de a legjobb alkalom, hogy a fitneszre fordítsd magad, főleg mivel télen szinte szórakoztatóbb, mint nyáron. Tíz osztályról beszélünk, amelyekért nem túl lusta kijutni a házból még a hidegben is. Síelés A legnyilvánvalóbb és legkedveltebb sport Oroszországban.

Folytatjuk a tisztességes beszámolókat a szociális hálózatokban, amelyeken keresztül megtekinthetjük az egész világot. Az a tény, hogy az ég nyolc éves, és az ő öcsém óceánja csak négy, nem illik a fejembe. Ezek a kis kaliforniai nemcsak gördeszka és szörfözik jobban, mint sok felnőtt - fiatal szakemberek.

Szöveg: Olga Lukinskaya a teljes pihenés szükségessége a terhesség alatt az egyik gyakori tévhit. A fizikai aktivitás ebben az időszakban hasznos és ajánlott, kivéve, ha az orvosa természetesen tiltotta. Nincsenek olyan sok korlátozás: el kell kerülni azokat a helyzeteket, amelyekben a sérülés vagy a hasi ütés veszélye áll fenn, és ne feledje, hogy az ízületek fokozott rugalmassága a hirtelen mozgások vagy ugrások során diszlokációhoz vezethet.

A fizikailag egésze nehéz kérdés, és a sportban még inkább: itt a test képe elterelődik a társadalomban elfogadott szabványos paraméterektől, és meg kell értened ezt a testképet másképp. Továbbá a népszerű vélemény az, hogy a sport teljesen ellentétes a test pozitivitásának elképzelésével (és fordítva): állítólag csak a nem-sportolók, akik nem akarnak „saját magukra dolgozni”, a test-pozitív radar alá tartoznak, és a sportok fasisztái, akik „bankok” és „megszállottak”. kocka. "

Szöveg: Karina Sembe Egy nő valóban sportról beszélhet? Valaki még mindig kétségbe vonja, de nem minket. Igaz, a sport újságírásban lévő nők nem könnyebbek, mint a nagykorú sportokban: most és aztán be kell bizonyítanod, hogy nem vagy jó egy lánynak, de általában. Ennek eredményeként egyesek emancipált szakmai nőkké nőnek, míg mások nem merik felvenni a kihívást (a sport riporterekkel folytatott interjúnkban a nők ebben az értelemben a régi iskolával és a fiatalabb generációval szembesültek).

MINDEN HÉT NAGY VÁLTOZATOK, hogy hasznos videókat választunk, ahol a jól tájékozott emberek elmondják, hogyan tanuljanak valami újat és hűvöset. Legutóbb beszéltünk a szuper rövid képzésről, amely segít a kezek rendezésében. Mi is elcsábítják a három perces időtartamot, de nem tápláljuk azokat az illúziókat, amelyek lehetővé teszik magunknak az alakzatot (ha szükséges).

2011-ben Kommersantban dolgoztam a kulturális osztály levelezőjeként, lakott helyiségben éltem egy községben, és alig volt elegendő fizetésem az élelmiszerért, és a sportterhek szükségessége nyilvánvalóvá vált, amikor nem tudtam elférni az egyetlen téli nadrágomban. Több okból is elmentem a thai bokszba: az edzőterem a munkám mellett volt, az edzések könyörtelenek voltak, az egész leltár hetente háromszor került sor, és havonta körülbelül 4 ezer rubelt fizetett.