Valahogy azt mondtuk, hogy miért nem érdemes a sportot a férfi és a nő között elosztani, mint egy „nem női” sporttevékenységre vonatkozó anyagok sorozata. Már rájöttünk, hogyan lehet elkezdeni a bokszot és a crossfitet, és a rögbiról szóló legutóbbi cikkben több párhuzamot követtünk a labdarúgással, és nem tudunk csak írni.

Dmitrij Kurkin A női labdarúgás alig tudott összehasonlítani a férfiak népszerűségével, méretével és méretével: annak ellenére, hogy száz évvel ezelőtt Angliában a "futball haza", nem volt kevesebb a kereslet, de a női csapat költsége több száz volt az előítéletek az út szélére vezették, és sok éven át elvetették a sport fejlődését.

Rendszeres időközönként hasznos videókat választunk, ahol a jól tájékozott emberek elmondják, hogyan tanuljanak valami újat és hűvöset. A "Hétvégi edzés" az Into The Gloss csapat és a modelFIT stúdió által készített videó bemutatósorozat. Két már elérhető a YouTube-on, és az első csak január 10-én jelent meg, és kezdjük vele. A ModelFIT alapítója, Vanessa Packer maga (és a dalmáciai lakásában) első pillantásra megmutatta, hogy a könnyű gyakorlatok lehetővé teszik mindenkinek, hogy teljesítsék újévi ígéreteiket.

A Pyeongchang-i olimpia örökre emlékezetes lesz a dopping-botrányok élénk példájaként. A sportolók számára előnyös gyógyszerek tilalma logikus és indokolt, de néha a Játékok tisztességesnek és tisztességesebbé tételének vágyakozása ellentmondásos eredményekhez vezet. A „nemi teszteket” érintő viták - a nemi tesztek, amelyeket már sok éve tartottak az olimpián, annak megállapítása érdekében, hogy nincsenek-e nők a nőknek pózolnak, még nem szűnt meg.

Olga Lukinskaya Nyaralás - ideje, hogy leválassza a rutint és pihenjen, de ez nem jelenti azt, hogy nem lehet aktívan végrehajtani. Ahelyett, hogy a szálloda unalmas edzőterembe kerülne, kipróbálhatja az új típusú tevékenységeket - vagy akár nyaralást is választhat egy sporttáborba. Nem szükséges új készségeket hozni a tökéletességre, és nem kell aggódnunk, hogy otthon nem lehet folytatni; Például évente egy-két héttel lovagolhatnak a lesiklás vagy a snowboardozás szerelmesei.

Folytatjuk a méltó számlákról a szociális hálózatokon, amelyeken keresztül megtekinthetjük az egész világot. Ez a csatorna a távírónál hasznos lesz azok számára, akik a jógát akarják pumpálni, vagy egyszerűen csak próbálják magukat kényszeríteni arra, hogy otthon tanuljanak - bár a csoportok osztályaiban jobb lesz a folyamat, ha előzetesen elolvassa, mit kell figyelnie bizonyos pontokon.

Pár évvel ezelőtt a futás általános városi szenvedélygé vált, és továbbra is új és új embereket vonz. Az iparág nem áll meg, és a kezdő futóknak mindent, amire szükségük van a kényelmes edzéshez, és még többet: a legkönnyebb cipőket és ruhákat, nyomkövetőket és alkalmazásokat. Bármely preferenciával rendelkező személy bármikor, bárhol, kényelmesen gyakorolhat, de a futó klubok és tömegversenyek nem válnak kevésbé népszerűvé.

A hó, a hideg, a jég és a hóvihar nem ok arra, hogy otthon maradjanak vagy unalmas edzőtermekbe menjenek. A múlt héten a Ksenia Afanasyeva futóhelyének szerkesztője elmondta Wonderzine-nek a téli futamok szabályairól, és ezúttal Maria Belokurova síelő megosztotta a lejtős síelés tapasztalatait. A fizikai edzésről és a bemelegítésről Maria Belokurova könyvvizsgáló Először meg kell értenie, hogy mit jelent a síelés: sport vagy csak egy fajta téli szórakozás.

Szöveg: Karina Sembe Végül a tavasz nemcsak a naptárban van, hanem a város utcáin is, és egyre kevésbé akar maradni a négy falon belül. Jó kifogás gyakrabban, hogy a friss levegőben tartózkodik, az üzleti és az öröm - utcai edzések kombinálásával. Az iskolai szabványoktól kezdve a fizre és kétségbeesett udvari szórakoztatásig ez a jelenség világszerte sporttrendszernek számít: a bárokban lévő push-upok, a vízszintes sávon lévő pull-up és a nyújtás a városi környezetben gyakori és népszerűek a különböző emberek körében.

Szöveg: Karina Sembe Nem hagyjuk jóvá a tavaszi súlycsökkenés vágyát a „strandtest” pánik törekvésében - hasznos, ha a szezontól és mások véleményétől függetlenül megőrzi magát, sőt mindenkinek megvan a maga „formája”. Mindazonáltal sokunkat a télen lőttek le: valaki elhagyta a képzést, de valaki egyáltalán nem kezdett.

Olga Lukinskaya A futó események nem mindig kizárólag képzett és tapasztalt sportolók számára készültek. A klasszikus maratoni és félmaratoni (42 és 21 km távolságok) mellett rövidebb futás is van, és általában elég idő van a befejezéshez: ha akarod, akkor az egész távolságot sétálhatod.

Szöveg: Ksyusha Murlykina Yoga - Mit kell egy pihentető vasárnapi ébredéshez. Annak ellenére, hogy az este a fizikai terhelés optimális ideje, tudjuk, hogy a reggeli edzéseknek vannak előnyei. Először is, mindig jó dolog elkezdeni valamit hasznosnak, és a hátralévő időt a „Fall” -ra fordítani.

Szöveg: Karina Sembe Alkohol esetén rosszak a viccek, és már elmondtuk, miért: kevés hasznos dolog van az alkoholban, de sokan ezt nem emlékezik meg, mielőtt egy másnaposság jön. Van mód arra, hogy enyhítsük a szörnyeteg következményeit - néhány megbízható, mások kétségesek. Azok, akik legalább egyszer életükben kemény reggel voltak, valószínűleg mindent megtettek, hogy megállítsák a fájdalmat: inni három liter vizet, enni egy üveg savanyúságot reggelire, inni tablettát, vagy sajnálom a kifejezést, lógjon (mindez nem ajánlott) ).

Folytatjuk a méltó számlákról a szociális hálózatokon, amelyeken keresztül megtekinthetjük az egész világot. Instagram @janecantoo vezet három szerzőt - Olga, Oksana és Lionel. Mindannyian Brooklynban élnek (Olga és Oksana Oroszországból költöztek, Lionel pedig Franciaországból), és különböző típusú harcművészetekkel foglalkoznak.

Ma kevesen tudják, hogy ötven évvel ezelőtt minden futó rajongó valójában lázadó volt - nem volt hely a nőknek vagy amatőröknek ebben a sportban. Если энтузиастов-мужчин, бегущих по Центральному парку Нью-Йорка, просто считали фриками, то для женщин-профессионалов были запрещены дистанции более 800 метров - бег считался неженственным и опасным для здоровья девушек.

Szöveg: Maria Servetnik A sportokról szóló cikkek hagyományos oka a "nyári felkészülés / Új év / tavasz / saját verzió". Hisszük, hogy a sportolás nemcsak az alak javítása, hanem azért is, mert kellemes és növeli az endorfinok szintjét a vérben. Bízunk benne, hogy a nyári és az őszi átmenet, a kevésbé nap és több - a ruhák sokkal könnyebbek lesznek, ha most sportolni kezd.

Szöveg: Alice Taiga Tegnap elmondtuk, hogyan lehet legyőzni a lustaságot, és végül jobbá válni, csak napi 10 percig otthon. Napjainkban a gyakorlati részre költözünk, és a YouTube-csatornákat edzéssel listázzuk minden ízléshez és képzési szinthez - az indiai táncoktól és a kemény edzésekig, mint a tengerészgyalogosoktól.

Folytatjuk a szociális hálózatok tisztességes beszámolóit, amelyeken keresztül megtekinthetjük az egész világot. Mindannyian legalább egyszer megpróbáltunk jó nézőpontot találni az önkényekhez, és semmi baj nincs ezzel kapcsolatban. De a fitnesz guruk és a modellek oldalainak feliratkozásakor fontos megjegyezni, hogy a szociális hálózatokban lévő fotók nem mindig mutatják a valós képet.

Szöveg: Karina Sembe Tegnap elmondtuk, hogyan lett a jóga fitnesz trend és milyen előnyei vannak az egészségnek. A jóga sokra képes - az izmok tónusának megteremtése és a szalagok rugalmasságának növelése a stressz enyhítésére és az álmatlanság elleni küzdelemre. A statikus és dinamikus terhelések kombinációja az asanák sorozatának végrehajtása során lehetővé teszi a kalóriák hatékony égetését és az ábra meghúzását.

A hálózat egyre inkább felvillan a híresség képeire, a levegőn különböző gyakorlatokat végez a hosszú, többszínű színes foltoknál, és híreket jelent az aeroiógok stúdióinak felfedezéséről és az aero retusálásról. 2013-ban Gwyneth Paltrow, aki az egészséges életmód iránti szeretetéről ismert, megosztotta a portálján egy történetet arról, hogy „anti-gravitációja” (vagyis a gravitációs erő megtagadása) jóga.